《你也有今天》陈星旭大秀太平洋宽肩+漏斗窄腰+冰块腹肌，一个半月狂减10公斤，全靠这招维

陈星旭三岁便被星探发掘拍摄广告，四岁出演电视剧，和杨紫同属观众看着长大的陆剧童星，之后顺利以第一名的成绩进入中央戏曲学院就读，不料当时大学生的他不懂身材管理和饮食控制，很快就把自己吃肥了，但为了当时即将开拍的戏，他在一个半月内成功减掉10公斤，恢复完美的上镜体态！

陈星旭名品身材攻略1：坚持锻鍊

为了瘦下来，他首先做的是每天到健身房锻鍊，先是暖身半小时，接着力量训练和有氧一个小时左右，而每天的肌肉训练位置也会不同，保证每个部位都能锻鍊到，除了各种举铁外，陈星旭的运动技能也多得惊人，不仅会冰球、台球击剑、滑雪、滑冰，就连网球、射箭都是参赛等级，多样的运动习惯也能在倦怠期为自己增添新鲜感。

陈星旭名品身材攻略2：饮食控制

肌肉形状出来后，他发现身材还是有点肿，便进一步执行饮食控制，每天早上喝一杯牛奶配一颗苹果，中午则会吃肉补充蛋白质，以牛肉、鸡肉为主，晚上则纯吃蔬菜，并且他特别强调没有添加沙拉酱，就是，此外，他也戒掉所有的零食，让自己每天的饮食简单化！但他也建议，若是想塑型减肥，千万不要急于短时间完成，而是透过规律、循序渐进的过程养成，少量多餐、多运动，培养成习惯后自然能在日常中完成。

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